como bajar la panza rapido mujeres en casa ► UNA DIETA SANA Al Mejor Estilo Natural - Importante que sean dietas Equilibradas

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***¿PORQUE INCLUIR UNA DIETA SANA ES TAN IMPORTANTE?***
La Obesidad y Sobrepeso, son Similares pero No Iguales:
Siempre recomiendo y lo repetiré cuantas veces sea necesario, incluye una dieta sana en tu alimentación, yo sé porque te lo digo... es lo que siempre mandan los médicos y en general es la recomendación de todo el mundo, ¿pero sabes si sufres de Obesidad o Sobrepeso?
Analicemos un poco de ésto...
Hoy quiero profundizar un poco en éste tema, ya que de acuerdo a lo que a diario me escriben; noto que aun son muchos los que no tienen claro si tienen Obesidad o Sobrepeso. Siempre se basan únicamente en lo que ven y escuchan; pero no saben como evaluar su situación real y así poder buscar una solución acertada.
Sabes que mi único interés es ayudarte, llevarte de la mano a lograr un verdadero cambio y para eso es importante que te informes, te conozcas y te Ames. Solo así lograrás hacer grandes cambios.
Una dieta sana definitivamente, es la mejor manera de prevenir y manejar la Obesidad o el Sobrepeso.
Veamos su Parecido y que tiene que ver una Dieta Sana...
* Tanto la Obesidad como el Sobrepeso, son acumulación excesiva de grasa corporal, afecta a todas las edades,clases sociales, no distingue sexo, ni religión.
* En ambos casos existe una mala alimentación, no se implemento nunca una dieta sana, pero si la abundancia en comida chatarra .
* En los dos casos hay un Alto consumo de calorías y un Bajo desgaste ( Una vida Sedentaria).
* En ambos casos hay altos indices de herencia. Quiere decir que en la familia ha habido Obesidad o Sobrepeso de generación en generación.
* Las dos son el resultado de una vida poco sana, malos hábitos alimenticios, físicos y mentales, que termina convirtiéndose en una vida normal, acostumbrándose a ser "Gordo(a)".
* En ambos casos se dificulta encontrar la talla adecuada al momento de comprar ropa. Y por supuesto en los dos casos también hay un inconformismo en el aspecto físico, afectando el emocional y mental.
* Para ambos casos por lo general no consumen frutas, verduras, son reemplazadas por empanadas, hamburguesas, etc.
No importa cual es el caso, lo verdaderamente importante es querer cambiar, con ánimo sin perder la fe. ¿Comprendes que todo es por falta de una Dieta sana?. Nunca es tarde para hacer un verdadero cambio y se que volverás a creer en ti, valoraras tu salud y el hermoso don de la Vida.
Pero no desesperes, evalúa cuanto tiempo hace que sufres esta condición y llénate de paciencia, persiste y el cambio se dará progresivamente y de acuerdo a tu constancia.
¿Para saber si hay Obesidad o Sobrepeso?
Para diferenciar el uno del otro, es importante saber el IMC (Indice de Masa Corporal) , es una medida de asociación entre peso y talla. Que se obtiene dividiendo el peso en kilogramos, sobre la altura en metros al cuadrado.
Otro dato que es importante tener en cuenta, es el contorno de la cintura; ya que la grasa acumulada en la zona abdominal, esta directamente relacionada con las enfermedades cardiovasculares. Si el contorno de cintura en una mujer, supera los 88 cm y mas de 102 cm en hombres, estarían más propensos a sufrir enfermedades cardiovasculares.
De cualquier forma sea que sufras de sobrepeso, obesidad o que no tengas ninguna delas dos. Igual debes cuidarte y aprender a alimentarte, ejercitarte y a AMARTE. Porque cualquier persona está propensa a desarrollar una de estas enfermedades.
Si es poco el peso de mas que tienes, entonces toma consciencia, sigue el paso a paso del reporte de http://comobajarlapanzayloskilos.com/ porque estás a un paso de la Obesidad. Y si estás ya en este rango de igual forma sigue el paso a paso del reporte y toma ya consciencia sobre como estas llevando tu vida y que puedes hacer para mejorar.
Cuando hablamos de Obesidad y Sobrepeso , necesariamente tenemos que hablar de enfermedad, porque es ya un hecho; estás enfermo(a) y tienes que sanar.
¿Como sanarse si no aceptas tu condición actual, si no te ves con amor, si no aprecias que eres perfecto en medio de esta situación, que estás vivo(a) y tienes la oportunidad de cambiar para mejorar?

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How-to & Style	Upload TimePublished on 25 Apr 2013

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